◎

昨日は一瞬危なかったです。
朝の情報番組でいのちの電話について詳しく紹介していて。
相談員さんたちはボランティアだそうです。
肯定も否定もせず、相談者さんの気持ちが変わるまで時には何時間でも話を聞くそうです。
びっくりしました。
ボランティアですよ。
様々な重い切羽詰まった相談を何時間も聴くなんて。
本当に頭が下がります。

色んな人の思いや苦労を想像していたら、一瞬鬱々の沼に入りそうになりました。
番組内容としては素晴らしかったし興味深くもあったのだけど、今の私には感情移入が強すぎて抜けられなくなりそうでした。
思いきって画面を切り替えて、先日録画してあった「故郷で爆買い」を見始めることに。

武田真治さんの故郷愛、後輩思いがひしひしと伝わって、コロナ禍で苦労している人たちの現実が伝わってきて、武田真治さんがお金を落とすたびにうるうるしました。
だけどもこの感情は良いもので、昨日のその後の私の気持ちはずっと安定、上向きでした。
やっぱり外部からの刺激を選択することは大事だなぁーと実感した日でした。

私はPMSの時、人工的な香料で頭痛を誘引されるのですが、その時は「あ、今日はこの匂いは鬼門だ」と判断して極力嗅がないようにしています。
外部からの刺激(テレビやネットやSNS)も同じように、避けたほうが良いコンディションの日は避けることが重要だと思いました。

まだ朝ですが、今日も◎。
主人を玄関で送り出す時にも、心からの笑顔で行ってらっしゃいを言えました。

そうそう、気付いたこと。
調子の良い時は過去の恋愛を思い出したりしないということ。
鬱々としていた時は過去のキラキラにすがっては現在と比較し、余計に落ちていたように思います。
恋愛で救われることが癖になっている私。
恋愛中の脳と同じ状態をキープできるように何かに取り組みたいなぁ。
やっぱり縫い物、そしてとても夢中になれる面白い読書。
主人のプラモデル作りで場所を占領されているのでミシンはなかなか…。